Oppdag våre nye vanntreningstimer!

Velkommen til en helt ny verden av bevegelsesglede i vann! Vi har fått med oss en ny instruktør på laget, og hun er klar til å tilby effektive, skånsomme og varierte treningstimer i vann. Anette Harildstad ønsker deg velkommen uavhengig av alder, forkunnskaper eller erfaring, og gleder seg til gøyale timer i vann frem mot jul.

I vannet får du naturlig motstand som styrker kroppen, øker kondisjonen og forbedrer balanse og bevegelighet, samtidig som du skåner ledd og muskler. Her finner du timer med alt fra pulserende ski- og løpsinspirert trening til rolig flyt og danseglede. Finn din favoritt og opplev hvordan trening i vann kan gi energi, mestring og et smil om munnen!

AquaSkiing – Vinterens favorittrening i vann

Når: Mandager kl. 16:00-17:00

Hvor: 25m bassenget

Glem snø og kuldegrader – legg heller skituren inn i varmen! AquaSkiing er en høyenergisk og morsom vanrøkt som simulerer bevegelser fra langrenn, alpint og telemark, der man benytter seg av aquadisker som gir motstand, trener styrke, balanse, koordinasjon og kondisjon – helt uten støtbelastning. Perfekt for deg som vil utfordre hele kroppen og kjernen på en ny og leken måte.

Denne timen går frem til løpesesongen begynner å nærme seg. Til våren byttes denne timen ut med AquaRunning for å forberede løpesesongen.

Les mer om AquaSkiing her

AquaRunning – Løpetrening uten støt

Når: vår 2026, kl. 16:00-17:00 (erstatter AquaSkiing til våren)

Hvor: 25m bassenget

Bytt ut asfalt med vann og løp deg sterk i bassenget! AquaRunning gir deg en effektiv kondisjonsøkt på dypt vann, der du trener løpsteknikk, styrke og utholdenhet – helt uten belastning på ledd. Med flytepinner og/eller vannjoggingsbelte får du naturlig oppdrift og kan trene løping med vannets motstand som din nye treningspartner. En perfekt time for både løpere, mosjonister og de som trener seg tilbake etter skade.

Ler mer om AquaRunning her

Påmelding kommer nærmere våren 2026.

AquaFlow – Rolig og lindrende vanntrening

Når: onsdag kl. 13:30-14:30 & fredag kl. 08:00-09:00

Hvor: Terapibassenget

Finn ro, styrke og flyt i vannet. AquaFlow er en skånsom og behagelig time som passer for alle – enten du er gravid, nybakt mor, under opptrening, sliter med ledd eller bare ønsker en rolig treningsform med fokus på balanse, bevegelighet og kjernestabilitet. Det varme vannet lindrer, avlaster og gir deg følelsen av letthet, mens kroppen styrkes mykt og kontrollert. En perfekt pause for både kropp og sinn.

Les mer om AquaFlow her

AquaDancing – Din ukentlige fest i bassenget! 

Når: Onsdag kl. 14:30-15:30

Hvor: 25m bassenget

Velkommen til AquaDancing – en energifyldt dansetime i vannet der trening møter glede! Her danser du rytmisk musikk og bevegelser inspirert av ulike dansestiler, tilpasset vannets flyt og motstand. Du får trent både styrke, balanse og kondisjon – uten å tenke på at du trener. Timen passer for alle som vil ha en morsom, leddvennlig og sosial treningsopplevelse. Dans deg i form og ha det gøy!

Les mer om AquaDancing her